co mam zrobic

[...] tyg sila o 0.5 kg :) jestem bardzo zadowolony a jeszcze nei zaczalem brac tych odzywek co kupilem (bialko i xxl) mysle ze bedzie jeszcze lepiej :) ciekawe czy sie uda do wakacji zrobic ok 38-40 w bicu (teraz mam 33,6) ale bym sie cieszyl __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Prosze powiedzcie co bedzie najlepsze dla mnie bo w sumie nie jestem gruba ale prawie w ogole nie mam wyrobionych miesni a zamiast tego w okolo troche tluszczyku.Chcialabym cos z tym zrobic.

[...] czesc niby dodałes od siebie ale hosse tez to wpoiedsział. bierzesz cos jeszcze ? -= TOP MASS OLI.PMU + dieta ... BO SIE ODŁOZĄ = napisałem czy moglbym brac dextre rano bo mam tendencje do tycia... nie kapuje , chciałes zrobić PODSUMOWANIE ?? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN [...]

[...] banan i jakis jogurcik. Mozna tez brac odzywke w bidon i w szkole sobie zrobic z woda lub z mlekiem kiedy nadejdzie czas Piersi kurczaka z ryzem tez niczego sobie Sam mam zamiar tak robic od pazdziernika jak szkola mi sie zacznie No i pamietaj ze posilki jemy mniej wiecej co 2-3 godziny. A taki Snikers swoja droga to nie jest raczej dobre [...]

[...] 2 tygodnie i 1 dzien.Wrzesien to plan A grupy III.jak skonczy sie wrzesien to chcialbym wskoczyc tutaj.czy to nie problem ze wrzesien jechalem grupa II???uznalem ze nie bede robil 6 tygodni pod rzad act(liczac sierpien) aha co zrobic jak jutro nie bede mial sil na treningu(zakwasy)czy mam pojsc w piatek i w sobote???? trening czyni mistrza

[...] ale tak powaga to normalnie Klimo sogacz dla cie, nie boisz sie pokazac, nie klamiesz, graet koles z ciebie ; - )powiedz ile juz trenujesz..ja po dwoch tygodniach niecalkych mam 34 w kabelku no i jestem chudy, to sam miesien zeby nikt nie mowil ze gruby jestem ; - ) a zreszta jak ***ne foto to sami zobaczyta ; - )pozdroo ! trzymamy sie ramy [...]

[...] uwidoczniły. Brałem ją przez 8 tyg., a kolejne 4 brałem herbalean. Oczywiście cały czas aminokwasy proste i rozgałęzione, białko, tauryna i glutamina. Na zimę już również mam gotowy zestawik na resztę tłuszczyku co pozostał miejscami. Przypuszczam, że troszkę go przybędzie po tym cyklu. BTW a kreatyne to łączyć z deca i winstrol, czy może już [...]

[...] rzeczy- jak jest nóż to spi--lać jak najszybciej, bo nie ma żartów. I jeśli spotkam kogos z nożem i jasno bedzie widac,że umie go użyć i zrobi to, to s******le, bo nie mam zamiaru zostać kaleką tylko po to żeby komus cos udowodnić. W Krav Maga są cztery etapy działania, a walka jest tym ostatnim i ostatecznym, więc proszę nie pisz takich [...]

Aha, i jak nie mam nóg, a robię przysiady, to pracują mi kończynmy górne, bo są silniejsze poprzez kompensację? I w martwym ciągu również dźwigają ramiona. Niunio, czytaj to co piszę! To jest wielka sztuka zrobić przysiad mają protezy zamiast nóg czy części nóg! Podobnie z ciągiem. Jestem pełen podziwu dla tych ludzi, że chcą i trenować, i [...]

[...] konczyny gorne przejma kontrole i sile nad ciale jak nie masz nóg,to wedle ciebie nie beda kompensowac?!!! co ty piszesz Parker jakies totalne bzdury, czytaj uwaznie, ja tez mam szacunek jaki socjolog z ciebie , ze nie zamykaja sie w sobie chyba masz malo stycznosci z takim srodowiskiem to naprawde nie sa jakies wielkie wyczyny, jaezeli masz [...]

Kask - "Stad sa rozbierznosci jeśli nie widzisz zadnej to poczytaj i zaznacz szczegoly. No wiec czego Was tam ucza uzgodnijcie najpierw miedzy soba." Hehe szkoda Kask, ze nie zamiesciles tego co napisalem pozniej... Malinss - "Jak typ na ciebie biegnie z nozem to nie czekam az do mnie dobiegnie, tylko juz z dystansu kop w jaja i [...]

mysle ze 10kg sam kiedy walnalem 15 winka zambona + 15 propianatu i poszlo mi 10kg ale mam nieco inny profil niz ty i mi juz ciezej idzie cos zrobic, mysle osiagniesz to na samym winie co ja na winko + propio

Kanarek: A mógłbym chociaż, zrobić aeroby (bo na brzusiu tłuszczyk się odłożył) i za dużo w pasie mam - moim zdaniem. 3 razy w tygodniu jazda na rowerze stacjonarnym po 30minut. Co o tym sądzisz ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

[...] wali kox to nie tajemnica i a raczej juz normalka ale nie w tym sęk. Wazne zeby to robic umiejetnie i nie dac się złapać Kinkongu z tego co wiem zaczynałes od tłuszczówki i mam pytanie czy uwazasz ze mozna zrobic duza mase na tłuszczówce bez dopalaczy czy raczej w czasie budowy bawic się z weglami? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]

Hmmm, a ja nie wiem o co chodzi. Bo tak, jak ja mam nóż, to go nie wyjmę póki nie będę w sytuacji zagrożenia życia, a już jak go wyjmę to postaram się to zrobić tak żeby go prędzej poczuli niż zobaczyli. (To wszystko teoria.) A nie ma nic głupszego niż wyjąć nóż i zapytać "Który pierwszy?" Bo raz, że się mogą wcale nie przestraszyć - i [...]

A co zrobić jeżeli nie mam odpowiednich warunków by w niektórych ćwiczeniach wykonywać zaledwie pięć powtórzeń? Biniu - dzięki, ale soga dawałem dawno temu i nie zaliczy. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

[...] ww z warzyw tylko co dalej tu teraz bede po prostu jadla by zyc a ja bym jeszcze chciala kilka kilo schudnac,jest mi naprawde juz ciezko z 56 kilo zejsc nizej,niewiem jakie mam wprowadzic posilki zeby cokolwiek sie ruszylo,jesli chodzi o jajka to tylko tyle ze na jakis czas chcialam troche zmiany zrobic w odzywianiu bo do tej pory bardzo malutko [...]

Hmm ok a moze zrobic tak ze kupic za******* rame i do niej nie wypasione komponenty a w miare ich zuzycia wymieniac na jakis wypas co wy na to bo na caly rower mam jakies 2500zl moze na cala sume cos doradzicie.

dlaczego zaraz nie stosowac? ;) btw biniu dzieki za infa o gh... mam co czytac zobaczymy czy uda mi sie cos z soba zrobic ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja czekam na batony od O-LIPA... mam nadzieje że to będzie coś godnego czekania bo imho jeżeli chodzi o batony to nasz rynek kuleje (a z usa ściągać się nie opłaca) Ale jak mówicie że dobry to spróbuje co mi tam .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje [...]